Guía de compra: Mancuernas y Kettlebells en Guatemala
Las mancuernas son el equipo más usado en cualquier gimnasio y el que más ejercicios permite en el menor espacio. Manejamos mancuernas hexagonales recubiertas de goma, que no ruedan y protegen el piso; mancuernas ajustables que reemplazan un rack completo; y kettlebells para entrenamiento funcional, swings y trabajo de core.
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Preguntas frecuentes
¿Mancuernas fijas o ajustables?
Las ajustables ahorran muchísimo espacio y dinero si entrenás solo: un par cubre el rango que normalmente requeriría diez pares fijos. Las fijas son más rápidas de cambiar entre series, así que son mejores para gimnasios con varias personas.
¿Qué peso de mancuernas debo comprar?
Para empezar, la mayoría de mujeres trabaja bien entre 5 y 20 libras y la mayoría de hombres entre 15 y 40. Si vas a hacer press y remo además de trabajo de brazo, conviene un set ajustable que llegue más arriba.
¿Para qué sirve una kettlebell?
Su centro de gravedad desplazado la hace ideal para movimientos balísticos como swings, snatch y clean, que entrenan potencia y resistencia cardiovascular a la vez que fuerza.