Guía de compra: Barras de Dominadas y Pull Ups en Guatemala
La dominada es el mejor ejercicio de tracción con peso corporal y la base de una espalda fuerte. Tenemos barras fijas, estaciones de dominadas y fondos, y estructuras multiagarre que permiten variar entre agarre prono, supino y neutro para trabajar dorsales, bíceps y core.
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Preguntas frecuentes
¿Qué hago si todavía no puedo hacer una dominada?
Empezá con dominadas asistidas con liga o con negativas, bajando lento desde arriba. En pocas semanas de trabajo constante la mayoría logra la primera repetición completa.